Cada uno de nosotros tenemos la responsabilidad de actuar como si todos nuestros pensamientos, palabras y actos tuvieran una real importancia, porque, en realidad, la tienen. Nuestras vidas tienen tanto un propósito como un significado.
DL
Mindfulness y Felicidad
Según Francesc Miralles en “La dieta espiritual” Pre-ocuparse es una manera excelente de no ocuparse de las cosas, ya que mientras damos vueltas a lo que podríamos hacer, a lo que los demás no han hecho o a lo que podría pasar, todos nuestros asuntos permanecen en un estado de parálisis que nos … Leer más…
La palabra Mindfulness es de origen inglés y no tiene una traducción precisa al español, En ocasiones se traduce en el sentido de atención consciente, atención plena pero también como contemplación del momento presente sin juzgar. Según John Kabat Zinn, uno de los padre del Midfulness en occidente seria “prestar atención de … Leer más…
12 efectos de la meditación en el cerebro Los efectos que tiene la meditación en el cerebro se conocen desde hace años y casi todas las semanas salen nuevos estudios que muestran un nuevo beneficio. Los efectos positivos a nivel neurológico son amplios, desde cambios en el volumen de la materia gris hasta la … Leer más…
Viktor Frankl nos plasmo en su libro “El hombre en busca de sentido”, su experiencia en un campo de concentracion nazi con estas palabras: Al ser humano se le puede arrebatar todo, menos una cosa, la ultima de las libertades humanas, la libertad de elegir la propia actitud en cualquier conjunto de … Leer más…
La atención mental y la Concentración son funciones claves de nuestra mente. A través del desarrollo de la Atencion mental pura se puede mejorar en cualquier faceta de la vida. La Recta Atencion: La Recta Atención es el séptimo factor del Noble Óctuple Sendero que conduce a Ia extinción del sufrimiento En … Leer más…
Podemos dedicar nuestro esfuerzo al ajetreo diario, y nuestra mente irá y vendrá saltando de un objeto a otro. Es lo que normalmente hacemos, nos justificamos con multitud de excusas. Sin embargo, para alcanzar una mente feliz hemos de acostumbrarla, cada vez más y más a enfocarse y centrarse con el objeto de conocerse a uno … Leer más…
La mente es una casa que decoras todos los días con tus decisiones morales.
Cada uno de nosotros tenemos la responsabilidad de actuar como si todos nuestros pensamientos, palabras y actos tuvieran una real importancia, porque, en realidad, la tienen. Nuestras vidas tienen tanto un propósito como un significado.
DL
¿Qué es lo que incluiremos en esta publicación del blog de notas? Contenido útil, específico ejemplos práctico del camino, del programa, noticias interesantes, eventos que: 1) ofrece información práctica a los lectores, y 2) muestras de que este objetivo es factible, incluso en un mundo como el nuestro, aquí y ahora, en este … Leer más…