Mindfulness y Meditación cognitiva en compasión — Ciencia Contemplativa
Para entender quiénes somos en realidad y descubrir nuestra verdadera esencia como seres humanos. — — — — To better understand ourselves and find our true nature as human beings
Compassion Can Be Expanded and Developed - Podemos desarrollar la Compasion y entrenar nuestra mente para una mayor resiliciencia y calma mental
Official 8-week course of training in Mindfulness, Resilience and Cognitive-Based Compassion: CBCT®
El programa de meditación "Cognitively-Based Compassion Training" (CBCT®) es una técnica de meditación secular que se enfoca en cultivar la compasión y la empatía. El programa consta de ocho sesiones y utiliza una variedad de técnicas de meditación y ejercicios prácticos para ayudar a las personas a desarrollar habilidades para reducir el estrés, aumentar la satisfacción personal y mejorar las relaciones interpersonales. El CBCT® se centra en la interconexión entre la cognición, las emociones y la conducta y utiliza técnicas de meditación para fomentar el cambio en cada uno de estos dominios. A través de la práctica de la atención plena, la reflexión y la meditación compasiva, los participantes aprenden a cultivar la empatía hacia ellos mismos y hacia los demás. El programa también incorpora la enseñanza de conceptos teóricos sobre la compasión y la empatía, así como la exploración de prácticas cotidianas que pueden ayudar a los participantes a aplicar lo aprendido en su vida diaria. En resumen, el programa de meditación CBCT® es una técnica de meditación secular que se enfoca en cultivar la compasión y la empatía, con el objetivo de reducir el estrés, aumentar la satisfacción personal y mejorar las relaciones interpersonales. El programa consta de ocho sesiones y utiliza una variedad de técnicas de meditación y ejercicios prácticos para ayudar a los participantes a desarrollar habilidades en estas áreas
Quieres comenzar este entrenamiento?
¿Te gustaría comenzar este entrenamiento? Es especialmente adecuado para los profesionales en psicología, salud, juzgados y tribunales, educación y especialmente para maestros y padres. Y para todas las personas que tienen interés en mejorar su satisfacción personal, reducir el estrés y mejorar sus relaciones interpersonales.
Los contenidos que ofrecemos...
Queremos difundir de forma sencilla los beneficios y las técnicas o modos de practicar el mindfulness y la meditación para desarrollar la resiliencia y la compasión.
MEDITACIÓN
La meditación es una herramienta milenaria, con ella se puede calmar y tomar el verdadero control de nuestra mente.
LA MENTE
La mente no es solo nuestro cerebro físico, tiene un inmenso potencial de bondad, creatividad, sabiduría y claridad.
MINDFULNESS
Practicar el mindfulness es entrenar nuestra mente para ser, sentir y vivir el único momento que realmente tenemos: el ahora.
Razones para la meditación
Nuestros Principales Factores
Mente, Sabiduría, ecuanimidad... para conocernos mejor y aceptarnos
Practicamos la meditación y mindfulness desde hace más de 15 años, y participado en numerosos encuentros, seminarios, talleres… que nos han demostrado con hechos, el asombrosos cambio a mejor que experimentan las personas, en la reducción del estrés, ansiedad o sufrimiento personal, tras un simple retiro de meditación. Aprender a cultivar la sabiduría, la compasión, la ecuanimidad y no la resignación pasiva, gestionar el estrés, el dolor y cualquier otra circunstancia del día a día es nuestro objetivo principal.
